Nicht jede Ernährungsbegleitung passt zu jeder Person. Und das ist gut so.
Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen, extremen Diäten oder kurzfristigen Fixes. Mein Ansatz ist ruhig, körperorientiert und auf nachhaltige Veränderung ausgelegt. Deshalb ist mein Coaching besonders geeignet für dich, wenn du dich grundsätzlich bewusst ernährst, aber das Gefühl hast, dass dein Körper nicht richtig davon profitiert, wenn du oft müde bist, schnell wieder hungrig wirst oder dich nach Mahlzeiten nicht wirklich gut fühlst, wenn du deine Verdauung stabilisieren und deine Nährstoffaufnahme verbessern möchtest und dir mehr Energie, ein leichteres Körpergefühl sowie eine entspannte Beziehung zu Essen wünschst. Mein Coaching ist für dich, wenn du neugierig bist, wie Ernährung sich anfühlen darf – nicht nur, wie sie aussehen sollte – und wenn du bereit bist, dich selbst besser kennenzulernen und kleine Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.
Mein Ansatz eignet sich außerdem für Unternehmen und Führungskräfte, die Performance ganzheitlich denken. Ich begleite Executive-Teams und Mitarbeitende dabei, die körperlichen Grundlagen für Fokus, Energie und Belastbarkeit zu verbessern – über Verdauung, Nährstoffaufnahme und Blutzuckerstabilität. Für Unternehmen, die verstehen, dass Leistungsfähigkeit nicht bei Motivation beginnt, sondern im Körper.
Gleichzeitig ist mein Coaching nicht geeignet, wenn du einen strikten Ernährungsplan suchst, an den du dich einfach halten willst, Kalorien zählen möchtest, eine schnelle Crash-Diät erwartest oder nicht bereit bist, dich mit deinem Körper auseinanderzusetzen. Ich glaube daran, dass echte Veränderung entsteht, wenn wir mit dem Körper arbeiten – nicht gegen ihn. Wenn du dir eine Begleitung wünschst, die dich unterstützt statt kontrolliert und dir zeigt, wie du deinem Körper wieder vertrauen kannst, dann bist du bei get.lena richtig.